经过10个月的孕程,终于迎来了粉粉嫩嫩的小生命。在这10个月里,宝宝的婴儿床、新衣服、小推车都已经准备好了吧?那么,接下来再为宝宝准备一份营养大礼包吧!让宝宝吃得开心,让父母放心!


新生儿每日的营养需求

    处于新生儿时期的宝宝,热能每日的需求为每公斤体重100~120千卡。

    对蛋白质不仅量的要求很高,对质的要求也很高:母乳喂养的宝宝,每日每公斤体重约需蛋白质2克;牛乳喂养的宝宝,每日每公斤体重需蛋白质3~5克。

    新生儿时期的宝宝,需各种脂肪酸和脂类,其中必需脂肪酸的摄入应占总热能的1%~3%,因此每日摄入脂肪15~18克;还应摄入400~600毫克的钙;10毫克的铁;维生素A(视黄醇当量)200微克;维生素D10微克等。每日每公斤体重需水80~150毫升。

   

    新生儿喂养方法~~出生两周开始补充鳕鱼肝油(维生素AD)

    在宝宝出生的第1周内,每2小时可哺乳1次。

    如果乳汁不足,一般可在间隔时间之内用小匙喂些温开水,切忌喂糖水和用奶瓶喂水。

    此时的宝宝还不宜接触各种精制提炼的糖(如白糖、蜂蜜、糖浆等),如果食用过量会使脑部进入疲劳状态,易导致宝宝不健康发胖。

    由于宝宝此时的睡眠节律还未养成,夜间应尽量少打扰宝宝的睡眠,喂养的间隔也可由2小时逐渐延长至4~5小时。

 

     从第2周开始,可逐渐延长哺乳间隔时间,保持一昼夜哺乳8~10次。由于个体差异,可根据宝宝的需要决定哺乳的次数及每次哺乳时间的长短,也许在刚开始哺乳时,喂养的次数很多,无时间规律,但经过一段时间后,一定会渐渐形成规律。

    因为维生素D 在母乳和牛乳中都较少,所以无论是母乳喂养或配方奶粉喂养的婴儿,从这时候开始,须补充400 单位的维生素D,隔日一次,尤其是早产儿、双胞胎、日照不足、生长过快等因素可能引起维生素A、D缺乏的小儿,更需要额外补充维生素A、D。

    1~6个月宝宝的营养需求

    1~6个月的宝宝每日饮食中营养素推荐供给量:



此阶段是宝宝生长发育最为迅速的时期,单纯的母乳喂养已经不能满足宝宝生长发育的需求,应开始给宝宝添加辅助食物,辅助食物的添加要从单一到多样、从简单到复杂,从细到粗,宝宝刚接受辅食时,要从简单的食物着手,一点点的添加,添加的食物一般先为米糊类食物,如米粉、麦粉、奶糊等,待习惯后可添加蛋黄、鱼泥等。

    此外,还要适当补充维生素,给宝宝每日一粒多维加矿物质软胶囊,为宝宝提供生长需要的多种维生素和微量元素,早上一粒鳕鱼肝油,晚上一粒牛乳钙软胶囊,强化营养。